कारण:

• धूम्रपान करना
• जल्दी जल्दी खाने पीने से
• वात, पित्त व कफ दोष की वजह से
• अल्कोहल या नशीली दवाओं का सेवन
• केमिकल या धुएं के संपर्क में रहना
• नियमित व्यायाम न करना
• बदलते मौसम में धुंध रखना

लक्षण:

• सांस लेने में कठिनाई
• सांस लेने पर सीधा बैठने पर राहत मिलती है
• त्वचा के नीले हो जाना
• सीने में दबाव
• जुकाम, खांसी, गले का दर्द या बलगम
• यातायात में दिक्कतें

निवारक उपाय:

• धूम्रपान से बचें
• नियमित व्यायाम करें
• शुष्क पानी या अंजीर, खुबानी जैसे खाद्य पदार्थ खाएं
• केमिकल से बचें और जैसे मास्क युक्त बंदगलों का इस्तेमाल करें
• अल्कोहल और नशीली दवाओं का सेवन न करें
• हवा रखे साफ रखें, नींद पूरी करें और नियमित तरीके से सांस लें।